أضرار الشوفان
أوضح التقرير، على أن الشوفان يحتوى علي نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من الدهون وهذا ما يجعله يمد الجسم بالعديد من الفوائد، ولكن عن الأضرار قدمها التقرير، ومنها:
- ينصح بعدم الإكثار منه للمرضعات والحوامل، فتناول الشوفان تساهم بشكل كبير في الإصابة بغازات في الأمعاء.
- إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان كالضعف فعليك تجنب تناول الشوفان، لأنك بهذه الطريقة تتسبب في إزاء أسنانك نتيجة لأنه من الأطعمة "الناشفة" على الأسنان.
-الشوفان يتسبب في الإصابة باضطرابات بالجهاز الهضمي، فالرغم أنه من المعروف أن الأطعمة الغنية بالألياف لها العديد من الفوائد علي المعدة والأمعاء إلا أن الشوفان عكس ذلك، لأنه يمتاز بأنه بصلابته وهذا يتسبب في التعرض للعديد من المشاكل في الجهاز الهضمي، ولذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بها الابتعاد عنها.