لا يكون الاهتمام بالبشرة فقط من خلال وضع الكريمات والأقعنة الطبيعية، بل أيضا من خلال تناول الطعام واعتماد التغذية السليمة.
ولأنّ الحبوب تُعدّ من أكثر المشاكل التي تواجه البشرة عموماً، فإنّه يجب التنبيه إلى أن هناك 4 أطعمة هي المسؤولة عن انتشار هذه الحبوب في البشرة، وهي:
الأطعمة المقليّة
تُعدّ من أكثر الأطعمة المضرة للبشرة بوجه عام وتسبب الحبوب هي الأطعمة المقليّة؛ وذلك بسبب الدهون التي تؤدي إلى ظهور الحبوب بشكل كبير، لذلك يتعين تجنب هذه المأكولات حتى لا نفسد بشرتنا.
المقبّلات الحارة
تُعتبر مضرة لأصحاب البشرة الدهنية، لكن الحارة منها على وجه الخصوص أشد ضررا، لأنها تؤثر على هرمونات الجسم ما يجعل الكثير من الحبوب تظهر في الوجه.
الحلويات
تعمل على إنتاج الدهون التي تؤدي إلى ظهور الحبوب، لذلك يُفضّل الاعتماد على الفواكة في التحلية، وتقليل تناول الحلويات.
المأكولات البحرية
لأنها تحتوي على اليود، تسبب هذه المأكولات ارتفاعا لمعدلاته في الجسم وبالتالي تكوّن الحبوب، لهذا يجب أن نكون معتدلين في تناول هذه المأكولات.