تشير دراسة أميركية حديثة صادرة عن جامعة كاليفورنيا إلى أن الإجازة هي الطريقة الأمثل لتحسين الأداء الإدراكي. فهي ليست مجرد وقت يقضيه الإنسان، بل لها تأثير كبير ومهمّ على الصحة النفسية والعقلية والجسدية.
ولفتت الدراسة الى ان الوقت الذي نقضيه في الإجازة يساعد على الحدّ من العمليات البيولوجية الضارة المرتبطة بالتوتر، وهو ما ينعكس ايجاباً على الصحة العامة. فكلّما ابتعدنا عن ضغوطات الحياة ومسؤولياتها وقمنا بالاسترخاء لبعض الوقت، سنلاحظ تغيّرات إيجابية على صحتنا النفسية. ومنها تحسّن المزاج وتراجع التوتر.
وتعتبر الإجازة من أهم المحفزات التي تؤثر بشكل إيجابي على أدائنا في العمل. اذ نصبح قادرين على اتخاذ قرارات أفضل، وتقييم الأشياء بصورة أفضل وتزداد انتاجيتنا. فضلاً عن قدرتنا على ايجاد حلول لمشكلات العمل. فالتوتر والعصبية يقيّدنا ويجعلنا نتخذ قرارات غير صائبة في كثير من الأحيان.
فوائد الاجازة
لكي تحافظوا على توازنكم النفسي والجسدي، من الضروري ان تمضوا اجازة بعيداً عن العمل لا تقلّ عن 3 أيام، تتكرر على مدار العام. هذه وصفة مثالية لكي تتخلصوا من الضغوط وتفرغوا كل الشحنات السلبية وتستعيدون النشاط والحيوية.
وتعدّ أفضل طريقة للاستفادة من الإجازة هي السفر، أو على الأقل الخروج إلى الأماكن العامّة التي تضج بالناس، او في الطبيعة.
وفي ما يلي فوائد الاجازة:
- علاج من المتاعب والعمل الشاق
- فرصة للاسترخاء بعيداً عن الضغوط طوال اليوم
- ترتيب الأوراق إعادة الحسابات
- التطلع الى المستقبل بشكل أفضل
(صحتي)