د.ي
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول اللبن يُساعد في محاربة الاكتئاب وتحسين المزاج وذلك لاحتوائه على "البكتيريا الجيدة".
وتشير الدراسة إلى أن حوالي 64 في المئة من البالغين المصابين بمتلازمة القولون العصبي وأعراض الاكتئاب شهدوا تحسناً في صحتهم العقلية في غضون ستة أسابيع وذلك بعد تناولهم لـ "البكتيريا الجيدة" الموجودة في اللبن.
وكشف المسح بالرنين المغناطيسي أنّ المرضى الذين حصلوا على مركب البروبيوتيك حصلت تغيرات إيجابية في صحة أدمغتهم.
وقد قام باحثون من جامعة ماكماستر، بتحليل 44 حالة لبالغين يعانون من القولون العصبي، القلق والاكتئاب على مدى 10 أسابيع متتالية. وأعطي نصف المشاركين في البحث جرعة يومية من البروبيوتيك، فيما أعطي الآخرين الأدوية.
الجدير ذكره، أنّ البروبيوتيك موجود في اللبن ومخلل الملفوف.